Categories
Travel news

วิธีป้องกันตัวเองและครอบครัวจากโควิดในฤดูหนาวนี้

กรณีโควิดและการรักษาตัวในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้น อีกครั้ง ในสหรัฐอเมริกา ทำให้หลายคนถามว่าเราจะซ้ำรอยกับปีที่แล้วหรือไม่ เมื่อOmicronสร้างความหายนะในช่วงเทศกาลวันหยุด

“คำตอบเดียวที่ฉันสามารถให้คุณคือ ‘ฉันไม่รู้’” ดร. Michael Osterholmผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและนโยบายโรคติดเชื้อแห่งมหาวิทยาลัยมินนิโซตากล่าวกับ Yahoo Life “และไม่มีใครทำ ฉันไม่คิดว่าจะมีใครสามารถทำนายอะไรได้มากไปกว่าสองสามสัปดาห์”

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนคาดการณ์ว่าฤดูหนาวจะเบาบางลงในแง่ของผู้ป่วยโควิดมากกว่าปีที่ผ่านมา แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรลดการป้องกันลงโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากรายงานผู้ป่วยโควิดและการรักษาตัวในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นมากกว่า 25 เปอร์เซ็นต์ใน สัปดาห์ที่ผ่านมาและอัตราผลบวกของการทดสอบเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

คุณจะป้องกันตัวเองและครอบครัวจากโควิดในฤดูหนาวนี้ได้อย่างไร? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนพูด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัคซีนของคุณทันสมัย
ข้อมูลการตรวจเลือดแสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันเกือบทุกคนมีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสอย่างน้อยบางส่วนไม่ว่าจะผ่านการติดเชื้อหรือการฉีดวัคซีนก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม แพทย์กล่าวว่าการได้รับวัคซีนครบถ้วนยังคงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ “การได้รับวัคซีนไบวาเลนต์ในตอนนี้มีความสำคัญมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” Osterholm กล่าว “ตอนนี้ มีเพียงประมาณ 12.1% ของบุคคลที่มีอายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไปที่มีสิทธิ์ได้รับไบวาเลนต์ วัคซีนไม่สามารถทำประโยชน์ใด ๆ ได้หากไม่ได้อยู่ในอ้อมแขนของใครบางคน”

บูสเตอร์ ใหม่ถูกระบุว่าเป็นไบวาเลน ต์ เพราะป้องกันทั้งไวรัสดั้งเดิมที่ก่อให้เกิดโควิดและ Omicronสายพันธุ์ย่อย BA.5 และ BA.4 การติดตามวัคซีนของคุณให้ทัน “ช่วยลดความเสี่ยงของการป่วยหนัก เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หรือเสียชีวิตจากโควิด-19 ได้อย่างมาก” ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคอันที่จริงการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าตั้งแต่เดือนธันวาคม 2020 ถึงพฤศจิกายน ในปี 2565 วัคซีนป้องกันโควิด-19 ทำให้คนมากกว่า 18 ล้านคนออกจากโรงพยาบาลและช่วยชีวิตได้มากกว่า 3 ล้านคน

พญ.วันทนา มาธะวันผู้อำนวยการกุมารเวชศาสตร์ขั้นสูงที่นายพลบริคัมในเมืองบอสตัน บอก Yahoo Life ว่ามีเหตุผลอื่นที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยจากโควิดขั้นรุนแรง “สายพันธุ์ย่อยของ Omicron ซึ่งกำลังกลายเป็นสัดส่วนที่มากขึ้นของเคส COVID ที่เราเห็นนั้นกำลังดื้อต่อโมโนโคลนอลแอนติบอดีที่ได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ มากขึ้น” เธอกล่าว “มันจำกัดตัวเลือกการรักษาของเราไว้ที่ยาต้านไวรัสชนิดรับประทานและยาต้านไวรัสทางหลอดเลือดดำเป็นเวลา 3 วันเรมเดซิเวียร์สำหรับคนที่มีความเสี่ยงสูง ดังนั้นเราจึงเห็นแล้วว่าตัวแปรใหม่ส่งผลกระทบต่อชุดเครื่องมือของเรา และเราไม่รู้ว่ามีอะไรอยู่ในร้านบ้าง”

มาส์กหน้าเมื่อจำเป็น
จากกรณีที่เกิดขึ้นเจ้าหน้าที่สาธารณสุขเป็นอีกครั้งที่แนะนำการสวมใส่ที่มีคุณภาพสูงหน้ากากขณะอยู่ในอาคาร “ฉันคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะสวมหน้ากากทุกครั้งที่คุณรู้ว่าจะต้องติดต่อกับผู้คนจำนวนมาก”ดร.แอนดี้ เปคอสซ์นักไวรัสวิทยาและรองประธานภาควิชาอณูจุลชีววิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยาที่โรงเรียนสาธารณสุข Johns Hopkins Bloombergบอก Yahoo Life “รถโดยสารประจำทาง สายการบิน หรือแม้แต่ห้องเรียนล้วนเป็นสถานการณ์ที่คุณจะต้องสัมผัสใกล้ชิดกันเป็นเวลานาน — มากกว่า 15 หรือ 20 นาที — กับผู้คนจำนวนมากในร่มหรือในพื้นที่จำกัด”

Madhavan กล่าวว่าอาจมีสถานการณ์อื่นที่คุณอาจต้องการปกปิดเชิงรุก “ผู้คนอาจเลือกเป็นครอบครัวโดยอิสระในการสวมหน้ากากอนามัยเพื่อรักษาตัวเองให้ดีก่อนงานรวมญาติ ครอบครัว งานแต่งงาน หรืองานอีเวนท์ที่สำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงมีสุขภาพที่ดี” เธอกล่าว Madhavan ยังตั้งข้อสังเกตว่าการสวมหน้ากากไม่เพียงแต่ป้องกันการแพร่กระจายของ COVID เท่านั้น แต่ยังรวมถึงไข้หวัดและไวรัสทางเดินหายใจอื่น ๆ ที่แพร่กระจายผ่านละออง

รู้ว่าเมื่อใดควรทดสอบ
หากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อโควิดหรือเคยสัมผัสกับผู้ที่ติดเชื้อโควิด ทางที่ดีควรตรวจ “มีการทดสอบ COVID-19 ที่บ้าน” Pekosz กล่าว ในความเป็นจริงฝ่ายบริหารของ Bidenประกาศในวันที่ 15 ธ.ค. ว่าจะนำกลับมาตรวจหาเชื้อโควิดฟรีที่บ้าน. ทุกครัวเรือนในสหรัฐฯ มีสิทธิ์สั่งซื้อชุดตรวจโควิด-19 ที่บ้านสี่ชุดโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

เดอะCDCยังแนะนำให้ทดสอบก่อนรวมตัวกันในที่ร่มหรือเยี่ยมผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคโควิดรุนแรง เช่น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ตั้งครรภ์หรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง “หากคุณรู้สึกมีอาการทางระบบทางเดินหายใจ เกาคอ น้ำมูกไหล ไอ จาม ทางที่ดีควรอยู่บ้านแม้ว่าคุณจะมีผลตรวจโควิด-19 เป็นลบก็ตาม” Pekosz กล่าว

นำมันออกไปข้างนอกเมื่อทำได้
ให้เป็นไปตามCDC, “คุณมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อ COVID-19 ระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากอนุภาคของไวรัสไม่ก่อตัวในอากาศกลางแจ้งมากเท่ากับที่ก่อตัวในที่ร่ม” อย่างไรก็ตาม ด้วยอุณหภูมิที่เย็นลงและพายุฤดูหนาว ทำให้จินตนาการว่าจะใช้เวลาอยู่กลางแจ้งได้ยาก แต่ร้านอาหารและโรงแรมหลายแห่งมอบประสบการณ์การรับประทานอาหารกลางแจ้งด้วยเครื่องทำความร้อนที่ช่วยปกป้องผู้มารับประทานอาหารจากสภาพอากาศ “หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเจ็บป่วยรุนแรง คุณยังคงสามารถทำอะไรได้อีกมากเพื่อป้องกันตัวเอง” Osterholm กล่าว “คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ถูกคุมขังในบ้านของคุณเอง”

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีป้องกันตัวเองในฤดูกาลนี้อย่างไร Osterholm กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังตัวและจำไว้ว่า COVID ยังคงเป็นไวรัสร้ายแรง “ลองนึกภาพว่าถ้าเมื่อสามปีที่แล้วเรามีมะเร็งรูปแบบใหม่เกิดขึ้นและเราพูดว่า ‘โอ้ ผู้คนประมาณ 325 ถึง 340 คนกำลังจะตายทุกวันจากมะเร็ง’ คงจะมีเสียงโหวกเหวกโวยวายใช่ไหม?” ออสเตอร์โฮล์ม กล่าว “ตอนนี้เราชินกับเรื่องนี้มาก เพราะมีคนไม่ตาย 2,000 หรือ 3,000 คนต่อวัน แต่คน 325 คนต่อวันก็ยังมากอยู่”